Amandelen en noten, echte gezondheidskennisjes

Rijk aan mineralen en essentiële vetzuren, amandel bevatten een vitaminecocktail met onder andere magnesium, ijzer, zink, kalium, calcium en Vitamine E, een natuurlijke antioxidant die vaak wordt gebruikt voor het behoud van zelfgemaakte cosmetica die werkt tegen de veroudering van de huid. Deze vitamine stimuleert ook de bloedcirculatie hoofdhuid, die Bevordert haargroei.

Noten zijn ook Gezondheidsvoordelen bommen. Uitstekende bronnen van Omega-3 (essentieel voor de hersenen!), Bevorderen ze een goede doorvoer, geven energie dankzij hun eiwit- en vetzuurgehalte en brengen een hele groep van Voedingsstoffen essentieel voor de gezondheid van haar (Vitamine B en E, ijzer, calcium, enz.).

Amandel- en notenolie, ideaal in haarverzorging

Zoete amandelolie blijft een onverslaanbare klassieker in de badkamerkast, omdat het de best getolereerde oliën is. Het hoge gehalte aan lipide en eiwitten maakt het mogelijk Een hydraterend en beschermend effect, zowel voor de huid als voor het haar. Zij verlicht ook irritatie van de hoofdhuid en elimineert effectief roos, wat de gezondheid van haar bevordert, sinds een Gezond haar hangt af grotendeels Een gezonde hoofdhuid.

Macadamia nootolie verleidt ook met zijn geruststellend en zijn Voedende en verzachtende eigenschappen. We vinden dezelfde eigenschappen in hazelnootolie, een andere droge olie ook aangegeven voor Reguleer de talgproductie.

Deze oliën hebben het voordeel dat ze geen vettige film achterlaten, dus dat kan Breng een paar druppels aan op de droge tips Na het wassen, zonder het risico te lopen je haar te wegen. Kies altijd voor Biologische gecertificeerde groenteoliën Om het meeste uit al hun voedingsstoffen te halen.

Jouw Haar is droog en bros ? Test het oliebad op een ultrahydraterend effect !

Combineer twee eetlepels zoete amandelolie en twee eetlepels van een andere plantaardige olie (ricinus om groei of nigelle te bevorderen als je haar nogal vettig is). Breng het lontmengsel aan door de lont op je droge haar en bind ze in een broodje. Laat een half uur staan ​​onder een hete handdoek. 

U kunt ook een voedende behandeling maken gemaakt van zoete amandelolie, honing en advocaat Of, waarom niet, chocolade !

Noten en amandelen om je menu's op te fleuren

Amandelen en noten hebben veel gezondheidsvoordelen: afname van het risico op hart- en vaatziekten, vermindering van cholesterol, facilitering van de spijsvertering, beperking van stress en slapeloosheid, het versterken van de immuniteit ... met dergelijke gezondheidsvoordelen zou het een schande zijn om zonder te doen! Om te profiteren van al hun deugden, Hier zijn enkele ideeën om ze toe te voegen aan uw dagelijkse dieet.

Steek? Een handvol amandelen (niet zout en niet zoet) of noten zijn Een perfecte snack: gezond, rijk aan vezels en bevredigend. U kunt ook amandelmelk testen in uw granen of uw koffie bij het ontbijt. Pécan, cashewnoten en macadamia zijn ook heerlijk om te genieten van een granola of yoghurt.

In gebak kan amandelpuree boter en amandelpoeder vervangen, kan bloem vervangen voor een nog meer gourmetresultaat. We raden ook macadamia -noten aan in je koekjes, een echte genot!

Aarzel ten slotte niet om noten, hazelnoten, cashewnoten, pistachenoten en anderen toe te voegen in uw salades en andere kommen: dit is een uitstekende reflex voor Voeg een beetje crunch en eiwit toe aan je maaltijden (En bovendien is het heerlijk)!

Of voor uw gezondheid in het algemeen of meer in het bijzonder Voor de gezondheid van je haar, amandelen en noten zijn daarom Bondgenoten naar keuze.

Je houdt niet van dit soort eten, maar je wilt Verbeter je haar gezondheid in Je haar van binnenuit voeden ?

Volg er een Voedselsupplementen genezen specifiek geformuleerd Om haarverlies te stoppen En Bevordering van hergroei.

DE Krynéo Cures zijn de enige die alles combineren Essentiële voedingsstoffen voor gezonde haarvezels. De formules zijn aangepast aan de behoeften van mannen en vrouwen (ingrediënten, doseringen, enz.) en richt zich op de verschillende oorzaken van haarverlies (Voedseltekorten, hormonale omwentelingen, spanning, vermoeidheid…).