Pourquoi la vitamine D est cruciale pour vos cheveux ?

Vos follicules pileux possèdent des récepteurs spécifiques à la vitamine D (appelés VDR, pour Vitamin D Receptor), qui stimulent le cycle de croissance du cheveu. Lorsque l’organisme manque de vitamine D, la fibre capillaire s’affaiblit, le cuir chevelu devient plus gras, et la pousse ralentit considérablement… jusqu’à parfois entraîner une perte de cheveux notable.

De nombreuses études confirment cette corrélation : une carence en vitamine D peut accélérer l’alopécie et affaiblir la repousse. Une étude menée sur des souris a même démontré qu’une supplémentation en vitamine D favorisait la repousse des poils de manière significative !

Un boost de santé global… et un allié anti-chute

La vitamine D ne se limite pas aux cheveux. Elle joue un rôle crucial dans l’immunité, la santé osseuse, la prévention de maladies inflammatoires et même la protection contre certains cancers. En période hivernale, où l’exposition au soleil est réduite, les carences explosent et peuvent affecter non seulement votre énergie, mais aussi votre peau et votre chevelure.

Une cure de vitamine D ne fera peut-être pas repousser instantanément vos cheveux, mais elle favorisera un terrain optimal pour une chevelure forte et résistante.

Comment optimiser votre apport en vitamine D ?

Contrairement à ce que l’on pourrait croire, une simple exposition au soleil ne suffit pas toujours à couvrir nos besoins. En France, près de 90 % de la population présente un déficit en vitamine D. Pour éviter les carences, voici les meilleures stratégies :

• Profitez du soleil : En été, exposez-vous 20 minutes, 3 fois par semaine, en laissant le visage, le cou, les épaules et les bras à l’air libre. (Attention : certaines personnes, comme les fumeurs, les personnes âgées ou en surpoids, ont besoin d’une exposition plus longue pour synthétiser la même quantité de vitamine D.)

• Adoptez une alimentation riche en vitamine D : Intégrez à votre routine des aliments comme le saumon, les sardines, le thon, les jaunes d'œufs et les champignons.

• Faites une cure en automne et en hiver : Lorsque le soleil se fait rare, il est recommandé de compléter son alimentation avec un supplément de vitamine D pour éviter toute carence.

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Parce que nous savons que vos cheveux ont besoin des bons nutriments pour être au meilleur de leur forme, nous avons conçu une cure complète contenant de la vitamine D pour soutenir la régénération capillaire.

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