Ce n’est pas la perte de poids en tant que telle qui est en cause, mais bien les carences alimentaires qui résultent souvent d’un régime. Les carences en fer, en magnésium, en zinc et en vitamines du groupe B sont notamment courantes suite à un régime hypocalorique et sans suivi médical. Or ces vitamines sont essentielles à une bonne santé capillaire.
Perdre du poids sans perdre ses cheveux, c’est possible.
Vous souhaitez suivre un régime et perdre quelques kilos sans risquer d’endommager votre santé capillaire ? Voici nos conseils :- Discutez-en avec votre médecin, un nutritionniste ou un diététicien et faites d’abord un bilan sanguin.
- Assurez-vous que votre régime alimentaire soit suffisamment équilibré pour vous permettre de consommer les minéraux, les oligo-éléments et les vitamines nécessaires au bon fonctionnement de votre organisme.
- Intégrez des compléments alimentaires naturels à votre routine pour pallier les carences et vous assurer une santé capillaire optimale.
Freiner la chute de cheveux
Vous remarquez une chute de vos cheveux suite à une perte de poids rapide ou importante ? Alors, il est probable que vous soyez carencés et le bilan sanguin s’impose. Optez pour des cures de compléments alimentaires pour combler vos carences et repartir sur des bonnes bases santé.
Pour aider la repousse des cheveux, limitez également les autres facteurs qui favorisent l’alopécie : stress, fatigue, coloration des cheveux, tabac, etc. Et n’hésitez pas à stimuler la microcirculation en massant votre cuir chevelu quelques minutes chaque jour.
Une perte de poids sereine pour des cheveux sains
Saison des régimes ou pas, n’oublions pas que l’essentiel est d’avoir une hygiène de vie qui soutien votre bien-être tant physique que psychologique – et ce, quel que soit votre tour de taille. Des cheveux brillants et volumineux, une peau éclatante et une belle énergie : tout cela n’est que le reflet de ce qu’il se passe à l’intérieur de votre corps.
Pour prendre soin de vos cheveux, il faut d’abord prendre soin de votre assiette, régime ou pas. Optez pour des petits plats variés, équilibrés, riches en vitamines et que vous prenez plaisir à déguster : c’est ça, le meilleur défi santé à relever !
Et si vous souhaitez perdre quelques kilos, c’est comme pour tout : il vaut mieux y aller doucement, mais sûrement.
NB : en cas de perte de poids suite à une chirurgie liée à l’obésité, veillez à vous faire suivre par votre médecin ou chirurgien.
